Fitness & Health

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    Interview zu Versicherungen beim Skisport

    Richtig versichert? Ein Interview mit Expertin Denise Cullu von der Allianz-Versicherung. Es ist ein heikles Thema, aber ein wichtiges. Wo Sport betrieben wird, passieren auch Verletzungen. So auch im Skisport.
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  • Dehnen und Mobilisieren

    Grundsätzlich werden die Muskeln vor dem Sport aufgewärmt und nach dem Sport gedehnt. Wie bereits im vorangegangenen Artikel erwähnt, ist es medizinisch erwiesen, dass die Verletzungsgefahr von aufgewärmten Muskeln weit geringer ist. Und das...
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    Spaß und gute Bedingungen auf den perfekt präparierten Skipisten in Ski amadé
  • Langes Skifahren! Leere Oberschenkel?

    Mit diesen 3 Oberschenkel-Hacks geht dir das Gas nicht aus. Was brauchen deine Oberschenkel in erster Linie am Berg für langes Skifahren? Kraftausdauer und einen guten Muskelstoffwechsel. Beides kannst du gut als Training in deinen Alltag...
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  • Die Kniebeuge – die Wunderwaffe auf der Skipiste

    Wenn du wirklich die wichtigsten Muskelgruppen fürs Skifahren trainieren möchtest, dann ist die Kniebeuge die beste und einfachste Übung. Ein weiterer Vorteil der Kniebeuge ist, dass sie die schlaffen Muskeln vom vielen Sitzen im Büro aktiviert....
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  • Bestes Skivergnügen in wunderschöner alpiner Landschaft in Ski amadé

    Fitness Prep – Pistenskifahren vs. Skitouren

    Beim Skitourengehen ist es wichtig immer im Hinterkopf zu haben, dass es mit dem Bergaufgehen nicht getan ist. Seid ihr in die Hocke gegangen und habt die Hände nach vorne gegeben? Dann habt ihr schon die erste Übung um euch auf die Ski-Saison...
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  • Aufwärmen, bevor die Saison startet!

    Verletzungen vorbeugen, Urlaub genießen – körperliche Fitness mit fünf effektiven Übungen! Schifahren erfordert Kraft (Ausdauer), schnelle Reaktionen, Balance und Koordination. Es ist besonders wichtig, die körperlichen Anforderungen, die...
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    Spaß und gute Bedingungen auf den perfekt präparierten Skipisten in Ski amadé
  • Ausdauer am Berg. Wie kannst du dich auf einen fitten Winter vorbereiten?

    Du sitzt viel im Büro und die Bewegung im Alltag ist während des Jahres auch nicht gerade viel? Du möchtest jedoch im Winterurlaub fit sein und beim Skifahren Vollgas geben? Dann lass uns dein Alltagstraining optimieren, damit du deine...
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  • Servus die Wadln

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  • © Reiteralm Bergbahnen

    Ausgleichsübungen für den Après-Ski-Muskelkater

    Du willst nach dem Skifahren oder Snowboarden noch ausgelassen feiern und die gute Stimmung nie enden lassen? Das hast du dir wohlverdient in deinem Winterurlaub. Genieße es!
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